南果梨能止咳吗 南果梨能煮水喝吗

梨子性寒，但是民间有一说法是吃梨子可以润肺止咳。那么，南果梨能止咳吗？南果梨能放几天？

南果梨能煮水喝吗

可以煮着吃。

南果梨是一种风味独特，营养价值较高的水果，南果梨一般是生吃，若有需要的话，也可以煮着吃，南果梨汤中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等多种营养成分，而且性质偏凉，因此食用后可以起到清心润肺、利便、止咳、润燥清风、醒酒解毒等多种功效。

但是注意，煮南果梨汤的时候不要煮久了，加热的时间过长的话，若有导致南果梨中的营养成分流失，不利于南果梨营养的摄取，因此，煮南果梨汤的时候，煮20分钟左右即可。

南果梨能止咳吗

南果梨能止咳。

但是吃法上一般是蒸着吃，若是直接当水果吃可能会加重咳嗽，反而对身体不利。

因为南果梨性寒，寒性食物食用后会导致一些风寒咳嗽加重，所以要想吃南果梨止咳的话还是蒸着吃比较好，也可以喝冰糖一起蒸着吃。

南果梨能放几天

刚采摘下来的南果梨一般是没有成熟的，整个摸上去都是硬邦邦的，成熟后的是软的，口感上也脆嫩多汁。

所以若是硬的未成熟的南果梨常温下可以放1周左右，在这个过程中会自然发酵变软使南果梨成熟。

若是放软的成熟的南果梨常温下一般3-5天，因为时间久了会接触空气后会变质，其中散发的酒香气息更浓烈，这时候也许吃了还有害健康。

若是成熟的放冰箱冷藏室3-5°左右可以保存1-2周，硬的可以保存1个月左右，最好放之前用保鲜袋密封好。

南果梨能减肥吗

对于南果梨能否减肥，只能说有利于减肥，但是减肥是否有效看个人。

不过减肥相对来说，要找清楚你是虚胖，还是真的脂肪太多，只有找清楚发胖的原因才能真正实现减肥成功，若是刻意的节食光吃水果，可能一时会让体重减轻，但是长时间下去你的身体所需的营养可能不足，导致身体发虚，引发一些疾病症状。所以减肥需谨慎，别跟风盲目。

南果梨的功效与作用

清肺止咳、抗氧化、软化血管

南果梨为蔷薇科梨属，刚下树时味酸质硬，不堪食用，贮藏至严冬，肉质变软，味香甜。对老年性咳嗽、哮喘有疗效，具有清肺止咳、抗氧化、软化血管等功效。

1、清肺止咳：南果梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有生津、润燥、清热、化痰的作用，适量食用能祛痰止咳，对肺部有养护作用。

2、抗氧化：南果梨不但营养丰富，还有大量的氨基酸和天然抗氧化成分存在，特别是花色素苷的含量高，这些物质进入人体以后，能减少人体中氧化反应的发生，并清除人体中积存的自由基，起一定延缓衰老作用。

3、软化血管：南果梨中的花色素苷，是天然的抗氧化成分，这种物质进入人体以后能软化血管，增加血管韧性，并加快血液的流动，提高血红蛋白活性，对中老年高发的心脑血管疾病有预防作用。