嗑瓜子缓解紧张情绪，怎么嗑瓜子不上火？[多图]

3、嗑瓜子上火怎么办

1、大量喝温开水，吃瓜子后喉咙痛,喝温开水一个是能缓解咽喉干痛感,另一个是能促进新城代谢,加速身体排毒。对缓解扁桃体发炎肿痛有一定的缓解作用。

2、喝清热下火茶，金银花茶、菊花茶、苦丁茶、胖大海茶等都有清热下火,缓解咽喉肿痛的功效,吃瓜子咽喉疼痛的时候,可以加几块冰糖,下火止痛的效果更好。

3、喝苦瓜汁，苦瓜性寒,能清热解毒,治疗各种痈肿丹毒、恶疮结毒,生吃时效果更好。因此吃瓜子后喉咙痛的,可以用苦瓜榨汁喝,如果不能接受其苦味的,可以加少量蜂蜜改善口感。

4、吃冰糖雪梨冰糖雪梨有润肺清燥、止咳化痰的功效,对吃瓜子后咽喉肿痛,并伴有咳嗽痰多的情况有很好的治疗效果。

在休闲的时候，我们大多数的人习惯了嗑瓜子。逢年过节的时候，亲朋好友聚集在一起，嗑嗑瓜子，唠唠嗑，时间一下就过去了，那种氛围也是愉快的。适量的嗑瓜子可以让你放松，让你在一堆人面前讲话的时候，不那么紧张了。最后提醒大家，最好吃原味的瓜子，不容易上火。

嗑瓜子对身体有什么好处

嗑瓜子可以预防疾病、补充营养素等。瓜子中含有丰富的钾元素，能够保护人体的心脏功能，预防高血压。

瓜子中含有丰富的铁、锌等微量元素，可以预防贫血，而且瓜子还是维生素b的来源。瓜子中的维生素e可以促进人体血液循环，也具有抗氧化和防止人体衰老的作用。

瓜子是可以补血的，可以促进血液循环，也有生发的功能。瓜子中有不饱和脂肪酸可以抑制人体内胆固醇的合成，防止动脉硬化。瓜子也能润肠通便，还能治疗失眠、增强记忆。