喝椰子汁会拉肚子吗 喝椰子水会导致腹泻吗

椰子汁是夏天解暑水果，可是有些人说喝椰子汁会拉肚子，医生说这是因为椰子属天寒性水果，因此脾胃虚的人喝多了会拉肚子，但一般人适量的喝并不会引起腹泻。

喝椰子汁拉肚子原因

椰子属于寒性水果，脾胃虚的人喝了因为胃寒就会先胃痛，之后接着就是腹泻，所以喝多了当然会拉肚子。

1. 性寒食物会引导起异常的肠运动

2. 血管或黏膜的通透性增加，造成体液及电解质释出

3. 肠吸收不良

4. 肠内有无法吸收的渗透压活性物质

椰子汁在成份分析上并没有强烈的致泻成份，这也是一般人适量的喝并不会腹泻的原因。但是它含有丰富的电解质，钾、镁等，如果您的肠黏膜细胞是不健康的，反而会使水份脱出，增加肠道内水份，进而腹泻。

中医理论：

热、火、动能皆属于阳

寒、水、物质皆属于阴

所以冰的椰子水，寒、水、电解质，都是属于阴。

至于为什么大家都说它寒呢?中医理论的形成是透过器官感觉而来，喝了椰子汁之后腹中会产生寒冷的感觉，而且肠道收缩，副交感神经兴奋，会有腹中空虚感。很多肿瘤末期病人口干渴，家属会给予椰子汁，但是病人肠胃黏膜脆弱，能量不足，喝了反而会腹泻，更不舒服。

椰子汁喝多的坏处：

椰子汁喝多后每天拉肚子根本就是因为自己拿椰子汁当水喝，由于椰子汁性很寒，脾胃虚的人喝了因为胃寒就会先胃痛，之后接着就是腹泻，东怪西怪，其实都是因为自己嘴馋害的。

除了胃痛腹泻以外，还有人在大热天硬是过敏性鼻炎、气喘大发作，这也是因为寒性的椰子水喝太多而诱发过敏性疾病，而经常手脚冰冷、经痛及月经不顺的虚寒体质者，如果又贪嘴爱喝椰子汁，更是和自己的健康过不去，届时不止是拉肚子而已，由于血循阻滞，不但手脚更加冰冷，还可能月经根本就“不来了”，而且大寒易影响筋骨，本来容易酸痛的人，更可能全身酸痛症都来了。

其实台湾不少体热的人，还是可以藉由喝椰子汁发挥清凉退火的作用，尤其是经常满脸红光，但又口干舌燥兼有高血压的人，如果趁椰子特卖时多喝一些椰子水，能够消除肝火旺及纾解高血压，至于经常被医师说是“自律神经失调”，兼有易怒及失眠症状的人，也是适合喝椰子汁来调和体质的人。

喝椰子水会导致腹泻吗

喝椰子汁是否会拉肚子，需要根据自身的体质以及喝椰子汁的量判断。如果少量喝一些椰子汁，一般不会出现拉肚子的现象，但椰子汁摄入过多或者肠胃不佳的人群，通常容易造成拉肚子现象。

1、拉肚子：椰子汁含有的营养比较丰富，比如葡萄糖、果糖，还包含多种维生素、脂肪、氨基酸，铁和钙元素等。日常生活中适当地喝一些椰子汁，能够补充身体所需的营养，对身体有好处，多数不会出现拉肚子的现象；

2、不会拉肚子：椰子汁包含的糖分比较多，如果一次性喝得太多，会导致肠胃负担加重，引起腹痛、腹胀，甚至出现腹泻现象，即拉肚子。本身肠胃消化不良或者患有胃部疾病人群，椰子汁喝得过多也会导致肠胃受到刺激，从而出现拉肚子的现象。

如果有拉肚子的现象，也有可能是吃了一些不洁的食物或者生冷食物所致，需要做好腹部保暖工作。通过热敷的方法改善，也可在医生指导下服用双歧杆菌活菌散等药物调理肠道菌群，日常做好饮食清洁和卫生工作，尽量做到少食多餐，不要暴饮暴食。

椰子汁的功效与作用

补充能量、清凉消暑、促进消化

椰子汁为棕榈科植物椰树果实椰果的抽取汁液，汁清如水，清凉甘甜，晶莹透亮。一个椰子大约有两玻璃杯的水，营养价值很高，含有蛋白质、脂肪、维生素C，是营养丰富的饮料，具有补充能量、清凉消暑、促进消化等功效。

1、补充能量 ：椰子汁中具有补充能量的作用，可用来防止剧烈运动后呕吐、腹泻或脱水的症状。

2、清凉消暑：椰子汁清如水、甜如蜜，饮之甘甜可口。在炎热的夏季，椰汁有清凉消暑、生津止渴的功效。

3、促进消化：椰子汁可净化肠道，有助于消化。

4、延缓衰老：椰子汁富含维生素C，抗氧化活性较强，对自由基有较强的清除能力，可缓解脂质过氧化。