早餐喝橙汁提高免疫力有益身体健康 每天早上喝橙汁好吗

美国布法罗大学最新一项研究试验表明，橙汁里面含有多种可提高身体免疫力的营养物质，所以早餐喝橙汁有益身体健康，但需要提醒大家最好使用吸管来喝更加健康。

最近布法罗大学的研究人员邀请30名20到40岁的志愿者参与实验。科学家们将志愿者分为三组。每日早餐为他们提供相同的饮食，但配备不同的饮料。为第一组志愿者提供的饮料为糖水，第二组为白开水，第三组则是鲜榨的橙汁。食用完毕后，科学家们将会在隔1小时，3小时和5小时之后对志愿者进行抽血化验。

实验结果表明，饮用橙汁的一组志愿者血液中葡萄糖含量最少，且可提高免疫力的物质含量最多。因而，科学家们得出结论称，早餐饮用橙汁有益身体健康。但同时科学家建议，在饮用橙汁时最好使用吸管以避免对牙釉质的腐蚀。

每天早上喝橙汁好吗

早上喝橙汁对人体有很多好处。橙汁中含有丰富的维生素c，可以有效保护胃粘膜。

其中还有较多的纤维素和果胶，可以促进肠道蠕动，帮助清肠通便，帮助补充体力。

但不能选择过量喝橙汁，大剂量摄入时，未被吸收的维生素c会残留在肠内，可引起腹泻等副作用。

可以在早上起床后选择喝一杯橙汁，平时要养成良好的生活方式和饮食方式。

橙汁的功效与作用

调节血压、补钙、美容养颜

橙汁是以橙子为原料经过榨汁机压榨得到的果汁饮料。新鲜而营养价值高，可经过冷冻的方法饮用或直接饮用。橙汁具有调节血压、补钙、美容养颜等功效。

1、调节血压：适量饮用橙汁可以在一定程度上缓解某些慢性疾病，维持心肌功能，调节血压。

2、补钙：橙汁中含有较多的钙和维生素D，可以为人体补充钙，起到维持骨骼强度的作用。

3、美容养颜：橙汁中富含维生素和果胶，同时含有大量水分，可以起到美容养颜的功效。