红提子上火吗 红提子的功效与作用

红提是一种很受欢迎的水果，很多人都吃过红提，同时吃红提对我们的身体也是非常有好处的，但是有些在吃红提会出现上火现象，因此我们便来了解一下红提子上火吗？红提上火还是去火？

红提子上火吗

吃红提子并不会引起上火。提子性平，味甘酸，是一种温性水果，有补气血，益肝肾，生津液，强筋骨，止咳除烦，补益气血，通利小便的疗效，现代研究也发现红提子具有抗恶性贫血、抗动脉粥样硬化、补益和兴奋大脑神经等一系列作用。但提子糖分多，吃多了口腔残留太多的糖分会让人觉得口腔不适。并且其含有较高的糖分，糖尿病和肥胖的患者不适宜多吃。此外，提子中的鞣酸含量多，大量食用会引起消化不良和便秘。因为红提具有润肠通便的功能，因此吃了这种水果以后很可能会出现腹泻、大便偏稀等等，反而能够起到泻火的功效。

红提上火还是去火

提子性温，吃了当然不会上火，很多人对提子有个误区，认为它很甜，吃多了就会上火。其实这两者并没有太大的必然联系，提子性味平甘，既不上火，也不下火，吃提子有清热解毒、止咳化痰的功效，但无法清热下火。火爆水果：荔枝，桔子，石榴，芒果，榴莲，樱桃，橘子，椰子，白果等热性食物。提子是一种营养价值极高的水果，其含有的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有强大的抗氧化作用，并可调节肝细胞的功能。此外，提子还具有抗菌、消炎的功效，可与细菌或病毒中的蛋白质相结合，丧失致病能力，因此，提子是一种非常健康的水果，大家不用担心它会给身体带来什么不适，特别是不会引起上火，在日常生活中可以多吃一些提子，跟身体补充营养。

红提是发物吗

红提并不是发物，因此可以放心食用，但在吃的时候还是要注意适量。因为红提子性平、味甘酸,入肺、脾、肾经;有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。因此,红提子不是发物。一般提子中含有丰富的葡萄糖、类黄酮物质，同时还含有维生素A、维生素C、钙、磷、铁、钾等多种维生素和微量元素。一般提子中含有丰富的葡萄糖，糖尿病人忌用。提子具有强抗氧化性，有助于自由基的清除，防止蛋白质和核酸被自由基所破坏，提子不是发物。

红提有籽吗?

提子的品种有很多，有些提子里面有些小籽，也有些品种的提子里面是无籽的。其实，大家吃提子时，通常会把其籽给吐出来，因为它硬且无味。实际上，这种吃法恰恰是不正确的，因为提子小小的核里面藏着太多的营养的价值了，这也正是提子的营养价值所在。提子籽含植物中少见的抗氧化物质——花青素。花青素可清除损害正常细胞的自由基、预防细胞老化、增加免疫力及保护动脉血管壁上胶原蛋白遭破坏而僵硬等。所以，提子的籽是能吃的，而且还具有一定的营养价值。

红提子的功效与作用

红提子是市场上常见的一种水果，其实提子跟葡萄都属于葡萄类，而且在记载上都是葡萄的一种果实。性味比较甘，富含多种对人体健康有好处的维生素、果糖、矿物质、白藜芦醇。常说的四大水果有葡萄、苹果、香蕉、柑橘，葡萄在首位。所以葡萄也是红提子，是一种营养价值很高的水果。功效和作用如下：

1、红提子的葡萄皮儿和葡萄籽中含有大量的花青素，有很好的抗氧化作用，可以延缓衰老、养颜、护肤，促进新陈代谢；

2、补充体内微量元素，尤其水溶性维生素，防止贫血、预防动脉硬化；

3、含有白藜芦醇，可以防止正常细胞癌变，而且还有利尿、消炎、安胎的作用。红提子含糖量比较高，如果血糖控制不好，或者糖尿病病人还是要少吃。注意正常人要觉得东西好就大量吃，建议每天摄取量不要超过300g，半斤多点，别太多，太多了还容易引起肥胖，因为营养过高的东西都不适合太多的量。

红提含糖量高吗

热量越大，含糖量越高，每100g红提中，热量值约为45-54千卡，因此，红提的含糖量并不算高。

红提含有多种维生素和微量元素，其中B族维生素与维生素B12，对预防贫血具有一定作用。正常人群适当食用红提，对身体有益，但糖尿病患者，需要在血糖控制理想的情况下，适量食用红提。

糖尿病患者，因胰岛素功能异常，或体内存在胰岛素抵抗等多种原因，血糖高于正常标准。通常需要控制每天糖的摄入，否则可能会引起血糖异常升高，从而增加出现心脑血管疾病的几率。因此应合理安排食物，如果进食红提，可相应减少其他糖分来源的摄入。另外除红提外，新鲜的蔬菜、水果，均含有丰富的营养物质，建议糖尿病患者根据自身情况，适量使用，积极进行锻炼，尽量将血糖控制为正常水平内。