159素食全餐怎么吃 素食怎么吃营养均衡

159素食全餐是一种可以减肥的代餐粉，而且和普通的减肥产品不同，这种食品对身体有益无害。那么，159素食全餐怎么吃？159素食全餐可以和什么一起吃？

159素食全餐怎么吃

一定要用开水，搅拌均匀，等三分钟之后再喝呢。这样坚持下去，应该可以瘦身。

注入开水以后冲调，出现结块冲不开的现象，可能是我用水比较小，搞不匀，看外观有点类似芝麻糊，喝起来口味淡淡的，可以根据个人口味适量加糖或是蜂蜜，第一次我保留了原味的口感，也是可以接受的，吃光后有饱腹感。

159素食全餐和什么一起吃

我用了黄桃酸奶去调，整一瓶奶去条条出来，有点稍微的干吃到嘴里还是有点粗燥的感觉我用鲜奶调的时候他就是感觉更舒服一点入口更好一点，因为鲜奶甜度相对高一点。那么如果在减肥的时候，期间我直接是用酸奶去调，因为酸奶的蛋白质是比鲜奶的蛋白质要低一点。即使不用拿去调的话，用温水煎一条，这样子的话效果会更好。热度高的时候，你会破坏其中的养分。

青汁是送的，他是麦子做的那种很直接，应该就是卖叶子打出来的粉。质地非常细腻，容易入口，有一点青涩的味道，用温水调比较合适，不会破坏他的维生素和一些营养物质。

食用建议

这个159干吃味道还可以，用开水冲了以后，很稠，有点面糊糊的味道。以后还是干吃比较好。用酸奶调试以后可以感觉到他明显的变干了，但是入口还是比较舒服的，吃起来像黑芝麻糊条龙的感觉完全一样。

素食怎么吃营养均衡

素食者为了达到营养均衡，在日常饮食中可以适当多吃富含蛋白质的食物.

可以用豆类、豆制品、鸡蛋、奶制品或者是谷物获得足够的蛋白质.

素食主义者也有可能会缺乏维生素b12因子，也可以适当的进食菌类食品和发酵食品。

素食的好处都有哪些 

素食的好处之一就是延年益寿，而且还能够减少身上的赘肉，从而让体重减轻，保持苗条的身材。

素食也能够降低血液当中的胆固醇含量，减少心脏病和高血压等心脑血管疾病的发病率。

素食还能够减轻肾脏负担，肉类食物当中的毒素相对来说是比较多的，经常吃会加重肾脏的负担，而素食却没有这样的烦恼。