亚麻籽油可以擦脸吗 亚麻籽油可以生吃吗

亚麻籽油不仅对身体具有良好的保健功效，还具有一定的护肤效果。例如橄榄油也是如此，那么，亚麻籽油可以擦脸吗？

亚麻籽油可以擦脸吗

可以用亚麻籽油擦脸的。亚麻籽油，其是一种生活普遍已知的高营养食用油，也用于局部皮肤护理，获得光滑和清晰的肤色。它不仅能解毒，也有助于皮肤清除污点，减少痤疮疤痕和色斑。

先用温水把脸上的油污洗净，以干毛巾轻轻拭去水分，再用棉花蘸亚麻油，遍抹于脸上，经过10～15分钟后，用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭即可;润身，洗完澡后在一杯水里加入一些亚麻油拌均匀，分次淋在身体的每一个部位，再适当地按摩，可以使皮肤更光滑。

亚麻籽油什么时候用

经常接触阳光和日常压力对你的皮肤产生不利的影响。为确保您有流畅，清晰的皮肤，取几滴亚麻籽油于掌心，并摩擦几分钟温暖它。然后，按摩你的脸，几分钟。你可以用温水洗掉，或保持在整个晚上，当你在早晨醒来的时候，给你一个容光焕发，发光的皮肤。

亚麻籽油护肤妙用

1、除皱

眼角纹，对付恼人的细纹、鱼尾纹或者眼部细纹，可以用两滴亚麻油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处，一旦涂上去就吸收了，马上看不出纹路(外出时不用洗掉可以直接上妆);

2、妊娠纹

用一匙亚麻油擦于妊娠纹处，轻轻按摩，长期坚持，可去除妊娠纹，或使之变浅。

3、护发

先把一个鸡蛋黄和适量亚麻油搅拌成煳状，头发洗净后将其抹在头发上，停留20-30分钟，再洗净，您的头发将会变得更光亮及富有弹性。

4、卸妆

用法：上妆，在基础化妆品中滴1～2滴亚麻油，揉搓后均匀涂抹于面部，皮肤马上就变得亮泽而生动;卸妆，在化妆棉上滴两滴亚麻油来卸妆，它可以把顽固的彩妆卸掉，包括标榜防水的化妆品。

5、润唇

用法：晚上睡觉前用热毛巾敷一下嘴唇，再用化妆棉沾亚麻油覆盖嘴唇，隔天起来又是粉粉动人。尤其对每天都要涂口红的人来说更需要这样来保养嘴唇。

亚麻籽油对皮肤的好处

各位女性朋友们应该要采取正确的方法使用亚麻籽油，不但能够有效的减缓皱纹的产生，而且还能够让皮肤吹弹可破。这是每一个女性朋友们都渴望的完美的皮肤状态。各位女性朋友们首先要把脸洗干净，其次在把亚麻籽油倒在化妆棉上面，像涂抹乳液一样轻轻的按摩，这样能够使得亚麻籽油有效的吸收，最后在用温水把脸洗干净。

亚麻籽油可以生吃吗

一般情况下，亚麻籽油可以生吃，生吃不会破坏亚麻籽油中的营养成分.

亚麻籽油中的营养成分在高温环境下很容易被破坏，一般是建议生吃亚麻籽油的，但需适量地吃。亚麻籽油含有丰富的营养，适量地生吃能够给人体带来很多益处。亚麻籽油中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，不饱和脂肪酸和维生素E具有抗氧化作用，可清除体内的自由基，并且还能增强人体内的酶活性，有抗衰老的作用；亚麻籽油含有大量的α-亚麻酸，能促进婴儿的机体发育；亚麻籽油中含有二十碳五烯酸，二十碳五烯酸能促进饱和脂肪酸的代谢，避免脂肪沉积在血管壁上，抑制血栓的形成和发展，预防心脑血管疾病的发生。需要注意的是，不能过量生吃亚麻籽油，以免刺激胃肠道，产生腹泻、腹痛、呕吐等症状，不利于身体健康。

亚麻籽油的功效与作用

改善肌肤、降血脂、防癌抗癌

亚麻籽油是由亚麻的籽实精炼制作而成，亚麻籽油含有丰富的α－亚麻酸，是人体中重要的组成成分，适当食用亚麻籽油具有改善肌肤状态、降低血脂以及防癌抗癌的功效。

1、改善肌肤:亚麻籽油可使肌肤保持娇柔亮泽，改善皮肤脂肪的含量，从而使肌肤变得润滑、富有弹性。

2、降血脂：亚麻籽油中富含亚麻酸，其代谢产物可调节血脂代谢，能促进血脂的平衡，从而可降低血脂，预防动脉粥样硬化。

3、防癌抗癌：亚麻籽油可抑制致癌细胞的生成，同时降低血小板的凝集作用，提高人体免疫系统功能，从而抑制癌症的形成。