​一个香辣鸡腿堡的热量是多少 鸡腿堡是发物吗

香辣鸡腿堡是一款经典口味的汉堡，这款汉堡在肯德基、麦当劳等餐厅都有卖。那么，一个香辣鸡腿堡的热量是多少 ？一个香辣鸡腿堡多少克？

鸡腿堡是发物吗

炸鸡和汉堡都属于发物。

如果刚做完手术或者正在从一些外伤中恢复，不建议吃，会对恢复造成一些不利的刺激，比如伤口恢复不好，延迟愈合。

油炸食品是发物，从广义上讲，发物会引起体内阴阳失衡，诱发和加重一些疾病。

一个香辣鸡腿堡的热量

所含的热量大约为1568卡路里。这些热量是一个成人每天总共需要摄入能量的三分之二。

也就是说吃一个汉堡，要跑步1个多小时，才能将其热量耗掉。再加上薯条、可乐、鸡翅，一顿午餐需要跑步近3个小时才能耗光。

香辣鸡腿堡的做法

1、将鸡腿洗净，水分吸干；

2、用剪刀把鸡腿从中剪开，剔去骨头；

3、将鸡腿肉摊开放在案板上，用刀尖刺洞，便于入味；

4、把盐，味精，料酒，西芹叶，香叶，老抽，色拉油，姜，胡椒粉，辣椒面，蜂蜜依次放入盆中，然后放入剔骨的鸡腿，搅拌均匀，用手揉抓数分钟；

5、放入冰箱腌制2小时以上；

6、烤箱预热200度，20分钟左右；

7、将提前做好的面包坯从中间切开，夹上一片生菜，挤上沙拉酱，放上一块烤好的鸡腿。

营养价值

鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。

鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

中医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

肯德基香辣鸡腿多少钱

18.00 元/份

套餐内容：

香辣鸡腿堡+薯条（中）+百事可乐（中）= 18.0元/份；

香辣鸡腿堡+香辣鸡翅2块+百事可乐（中）= 21.0元/份。

工作日特惠午餐供应时间：周一至周五11:00-13:59，周末及节假日不供应特惠午餐。

麦辣鸡腿堡热量多少

麦辣鸡腿堡的热量一般约为516大卡。其中脂肪含量约为23克，碳水化合物含量约为51克，蛋白质含量约为24克。

首先，麦辣鸡腿堡的脂肪含量较高，约占其热量的40%左右。虽然鸡肉本身脂肪含量较低，但炸鸡腿本身所含的油脂会增加脂肪含量。过量的脂肪摄入会增加肥胖和患病的风险，因此需要适量控制摄入量。其次，麦辣鸡腿堡的碳水化合物含量较高，约占其热量的50%左右。其中大部分来自面包和酱料，而不是鸡肉本身。过量的碳水化合物摄入会使血糖升高，增加患糖尿病等疾病的风险，因此需要适量控制摄入量。最后，麦辣鸡腿堡的蛋白质含量较高，约占其热量的20%左右。蛋白质对于身体正常运转非常重要，可以维持身体的基本机能。但是，过量的蛋白质摄入也会对健康造成负面影响，导致肾脏负担过重，因此需要适量控制摄入量。

总之，麦辣鸡腿堡的热量较高，不适合作为每天的主食，但偶尔食用一次也可以接受。对于那些注重健康和减肥的人来说，可以选择搭配蔬菜沙拉、水果或低热量的饮料，以保持饮食的平衡和健康。在享受