鸡蛋羹为什么蜂窝状 鸡蛋羹是甜的还是咸的

鸡蛋羹是家常的一道简单食谱，制作简单，营养丰富，男女老少皆可食用。那么，鸡蛋羹为什么蜂窝状？蒸鸡蛋羹为什么有蜂窝？

鸡蛋羹是甜的还是咸的

鸡蛋羹是咸口的，不可以做成甜口的，首先把一个鸡蛋打入碗中，搅散加入半小碗的温水，放入适量的豆油或者是色拉油都可以，这样会让颜色更加油亮。

锅中放水，水开后放入调好的鸡蛋羹上锅蒸，为了避免水蒸气进入到鸡蛋羹中，

最好在鸡蛋羹的上面扣一个盘子。水开后蒸8分钟即可，出锅的时候少淋入一点酱油就可以了。

鸡蛋羹为什么蜂窝状

鸡蛋羹是由鸡蛋为主要食材做成的一道菜品，属于家常羹。由于蛋液含蛋白质丰富，加热到85℃左右，就会逐渐凝固成块，蒸制时间过长，就会使蛋羹变硬，蛋白质受损，而蒸气太大就会使蛋羹出现蜂窝，鲜味降低。

鸡蛋羹的家常做法

做法： 

1、新鲜鸡蛋一个。磕入碗中，用打蛋器调散，加入很少量盐调匀，这时的蛋液会比之前稀、黄。 

2、现在加水。最好是温水。冷水不太好，热水就更不行了，一冲进去就成蛋花了。 

3、水的量很重要，太少会觉得蛋羹比较密实比较老，太少蛋羹成形会比较困难，口感也水水的。那么，偶一般是一颗蛋，量蛋壳水。就是把磕开的两半蛋壳都装上水，装两次，就是两蛋壳水了，简单的说，水是蛋液的两杯。呵呵。 

4、水中加入少量蚝油调匀后掺入蛋液里面调匀。再加入少量猪化油。 

5、好了，蛋液全部准备完了，现在说说蒸的过程。鸡蛋表面时候平滑如镜，全*这蒸的技巧了。 烧一锅清水，放上蒸隔。水一定要开以后，再把蛋液放上蒸隔，然后开小火，锅盖一定要留缝，不要盖严实了。这样蒸出来的蛋羹绝对不会有蜂窝眼，口感也不会老。 

6、大概10－15分钟，鸡蛋羹就应该差不多好了。撒上一些葱花（根据个人爱好，还可以加肉臊之类的），滴上几滴蒸鱼豉油就可以享用啦

蒸鸡蛋四忌 

蒸鸡蛋羹是食用鸡蛋的一种好方法，味美好吃，营养受损少，老少皆宜。但做蒸鸡蛋羹切忌以下四点： 

1、忌加生水和热开水。加生水因自来水中有空气，水被烧沸后，空气排出，蛋羹会出现小蜂窝，影响蛋羹质量，缺乏嫩感，营养成分也会受损。也不宜用热开水，否则开水先将蛋液烫热，再去蒸，营养受损，甚至蒸不出蛋羹。最好是用凉开水蒸鸡蛋羹，会使营养免遭损失，也会使蛋羹表面光滑、软嫩如脑，口感鲜美。 

2、忌猛搅蛋液。在蒸制前猛搅或长时间搅动蛋液会使蛋液起泡，搅氵解后蒸时蛋液不会溶为一体。最好是打好蛋液，加入凉开水后再轻微打散搅和即可。 

3、忌蒸前加入调味品。蛋羹若在蒸制前加入调味品，会使蛋白质变性，营养受损，蒸出的蛋羹也不鲜嫩。调味的方法应是，蒸熟后用刀将蛋羹划几刀，加入少许熟酱油或盐水以及葱花、香油等。这样蛋羹味美，质嫩，营养不受损。 

4、蒸制时间忌过长，蒸气不宜太大。由于蛋液含蛋白质丰富，加热到85℃左右，就会逐渐凝固成块，蒸制时间过长，就会使蛋羹变硬，蛋白质受损。蒸气太大就会使蛋羹出现蜂窝，鲜味降低。 

蒸鸡蛋羹最好用放气法为好，即蒸蛋羹时锅盖不要盖严，留一点空隙，边蒸边跑气。蒸蛋时间以熟而嫩时出锅为宜。

鸡蛋羹热量有多少

100克鸡蛋羹的热量为61大卡左右，是高蛋白、低热量食物。

鸡蛋羹是将鸡蛋打散后加入水、盐等蒸制而成，一般鸡蛋与水的比例为1.5:1或1:1，因水分较多，会降低食物的热量，再加上并未添加太多食用油，一般热量会低于同等的水煮蛋。100克水煮鸡蛋的热量为151大卡左右，100克鸡蛋羹的热量只有61大卡左右。

鸡蛋羹中富含蛋白质、卵磷脂等营养物质，比较容易消化，有很好的滋补作用。热量较低，适量食用无需担心会导致体重增加，比较合适体质虚弱者、减肥者食用。