光明噜渴酸奶可以加热喝吗 酸奶可以减肥吗

光明噜渴酸奶是需要放在冰箱里面冷藏的，不然的话酸奶里面的营养活性会降低，从而会导致酸奶的营养价值变低。那么光明噜渴酸奶可以加热喝吗？光明噜渴酸奶会不会发胖？

酸奶可以减肥吗

酸奶一般有一定的减肥效果。

酸奶中含有大量乳酸菌，可以调节体内菌群平衡，促进胃肠道蠕动。还可以清理肠道内未排空的残留物，缓解便秘。起到清理肠道瘦身的作用。

酸奶可以配合一些食物一起食用，减肥效果会更好。比如酸奶和燕麦片，将酸奶和一碗燕麦片搅拌均匀，作为每天早餐和午餐的主餐，燕麦片含有多样的B族维生素和膳食纤维，矿物质有利于加速新陈代谢，可以使身体减肥。或者酸奶之中加入青木瓜，青木瓜之中有木瓜酵素，这种物质能分解蛋白质和糖类，并能更有效地分解脂肪，使其排泄体内不必要脂肪，达到减肥的效果。

但是在减肥期间不能一味食用酸奶用于减肥，减肥主要还是以运动为主。减肥期间要注意营养的合理搭配，否则会影响身体健康。

光明噜渴酸奶可以加热喝吗

可以。酸奶喝冷的更好，但要加热也是可以喝的，但是温度不能超过40度，超过40度酸奶的益生菌活性就会减弱，营养慢慢开始流失。所以要加热酸奶时最好将酸奶放在50度的水中烫至温热再饮用，不要用高于60度的水加热酸奶。

光明噜渴酸奶会不会发胖

不会发胖。酸奶是一种营养丰富的食品，含有蛋白质，脂肪酸比较丰富，有助于消化，促进肠蠕动，有利于排便，以及清除肠道内的垃圾。喝酸奶不会长胖，是很好的减肥食品。如果身体肥胖的话，特别适合在每晚睡前喝一杯酸奶吃一根香蕉，不吃主食。早餐和中餐搭配好营养，再加上积极的体育锻炼，这种方法，对减肥是有很好的帮助的。但也因人而异，并不是适合所有的人。

光明噜渴酸奶网友评价

1、家里随时准备一些，早上就轻松了。味道挺好，儿子很喜欢喝。外出时，带一个也挺不错。 

2、挺好喝的，价格有点偏高，但还能接受。 

3、味道不错，价格也合适，挺好喝的。 

4、喝起来味道不错，越喝越想喝。 

5、味道真的很不错，刚好合适。 

6、口感很好，已多次购买。

酸奶加热喝有没有危害

没有危害，但是会损害其营养价值。 酸奶加热喝并不会对人体产生危害，但是其中含有丰富的活性益生菌，具有抑制肠道腐败菌，保护肠道的作用，如果加热温度过高，高温条件下，就会杀死其中最具营养价值的乳酸菌，而且温度过高也会导致其中的蛋白质变性，从而降低酸奶的营养价值。