橘子和桃子能一起吃吗？橘子和桃子一起吃好吗？[多图]

橘子和桃子是可以一起吃的，这两种食物的营养并不会发生冲突，而且橘子和桃子的营养都非常丰富，适当食用可以为人体带来不少的好处，但是在饮食方面也有很多需要注意的地方，饮食不当也会对健康造成不利影响，下面就来详细了解桃子和橘子的营养价值以及需要注意的内容吧。

1、可以同吃

橘子和桃子一起吃味道还是非常不错的，而且对人体带来的好处也不少，橘子和桃子一起吃具有保护心血管、提神、生津止渴、通经活络、利尿消肿、降血脂、增强食欲、解酒、润肠通便、补中益气、健脾养胃、润肺止咳、促进消化、活血化瘀、祛痰、降血压、补气养血等功效，适当吃橘子和桃子还可以治疗便秘、食欲不振、支气管炎、消化不良、小便不畅、饮酒过度、高血脂、肺炎、动脉硬化、呕逆、咳嗽、气血不足、水肿、口感舌燥、贫血、面黄肌瘦、淤血、心悸等不适病症对健康可以带来很多的好处。

2、橘子须知

虽然吃橘子可以为人体带来不少的好处，不过饮食方面也有许多需要注意的地方，橘子中含有较多的酸性成分，不可大量食用，以免损害牙齿健康。而且橘子中含有较多的草酸成分，很容易在人体内产生结石。橘子中的酸性成分还会与牛奶中的蛋白质发生反应，导致蛋白质沉淀，不仅营养价值降低，还可能会引起肠胃不适。

3、桃子须知

吃桃子也有不少需要注意的内容，桃子表面有一层毛，会对人体产生较大的刺激，因此在食用前需要清洗干净。桃子为温性食物，不可大量食用，否则很容易出现上火的现象。桃子中含有较多的糖分，因此糖尿病患者不宜食用。消化能力不好的人不宜吃太多的桃子，以免出现消化不良的情况。

橘子的功效与作用

理气消食、祛痰止咳、降压降脂

橘子常与柑子一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是日常生活中最常见的水果之一，具有理气消食、祛痰止咳、降压降脂等功效。

1、理气消食：橘中含有的橘皮甙对肠道有双向调节作用，既能抑制肠道平滑肌，以达到止痛、止呕、止泻的目的，又能兴奋肠道平滑肌，促进消化，用于脘腹胀满、食欲不振、嗳气等。

2、祛痰止咳：橘中含有的挥发油、柠檬烯能够促进呼吸道黏膜分泌，缓解支气管痉挛，有利于痰液的排出，起到祛痰、止咳、平喘的作用。

3、降压降脂：橘中含有的橙皮甙对周围血管具有明显的扩张作用，具有降压的功效。其中所含橘皮甙能降低冠脉毛细血管脆性，磷酰橙皮甙能降低血清胆固醇，明显减轻和改善主动脉粥样硬化病变。

4、醒酒止渴：橘味甘酸，含有大量的水分、多种维生素、丰富的糖类物质，能够生津止渴，除烦醒酒。