冰糖雪梨能减肥吗?常吃冰糖雪梨减肥效果好吗?[多图]

大众生活网2023-08-07 10:43

对于肥胖的伙伴而言,如果能够通过吃东西来减肥无疑是最好不过的事情了,事实上通过饮食来减肥也是可行的,只要严格控制热量摄入就可以了。冰糖雪梨是常见的美食,据说具有减肥作用,那么冰糖雪梨真的能够减肥吗?

冰糖雪梨能减肥吗?常吃冰糖雪梨减肥效果好吗?(1)

 

1、有一定效果

 

适量吃点冰糖雪梨对减肥具有一定的帮助,因为冰糖雪梨总体热量较低,适量吃不会造成热量超标。雪梨中含有大量维生素和水分,可提前增加饱腹感,实际上热量摄入就少很多了。此外雪梨中含有膳食纤维,可以起到去油脂、促消化的作用,可以帮助清除体内多余脂肪。

冰糖雪梨能减肥吗?常吃冰糖雪梨减肥效果好吗?(2)

 

2、营养功效

 

冰糖雪梨的减肥效果也是因人而异,效果可能不会很明显,所以不应该将减肥太过寄希望于冰糖雪梨上了。实际上,冰糖雪梨的主要营养效果在于止咳化痰、生津润肺、解暑止咳,对嗓子干哑、干咳等症状有不错的改善效果,尤其适合于因上火、风热所引起的咳嗽。

冰糖雪梨能减肥吗?常吃冰糖雪梨减肥效果好吗?(3)

 

3、食物减肥

 

食物减肥在于通过合理摄入富含膳食纤维的蔬菜、水果来加快新陈代谢并控制热量摄入来实现减肥的目的,所以平时应该根据自己实际情况选择吃些新鲜的水果蔬菜,最好是含糖量低、含脂少且富含粗纤维的食物,通过制定合理的果蔬饮食计划,相信很快就可以见效了。

冰糖雪梨能减肥吗?常吃冰糖雪梨减肥效果好吗?(4)

 

冰糖雪梨的功效与作用

清热止咳、滋阴润肺、生津养胃

冰糖雪梨是一道常见的甜品,以雪梨、冰糖一起慢火炖制而成。其中主要材料雪梨味甘,性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等。冰糖雪梨特别适合秋天食用,具有清热止咳、滋阴润肺、生津养胃等功效。

1、清热止咳 :冰糖雪梨能清热止咳,适用于感冒引起的发热、伤津、口渴等症。

2、滋阴润肺:冰糖雪梨有滋阴润肺、养胃生津的功效,对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等病症有很好的辅助缓解作用,经常吃冰糖炖梨,可祛除痰热、滋阴润肺。

3、生津养胃:冰糖雪梨具有甘甜可口、生津养胃、和中止咳的功效,对于因胃阴不足,脾虚失和而见呃逆患者,可见显效,对口燥食少,大便不畅者起到治疗作用。

4、消痰降火:冰糖雪梨有消痰降火、润肺凉心的功效。如果因为感冒或是上火引起咳嗽、痰多等症状,就可以做一碗冰糖炖梨,帮助止咳、润肺、润喉。

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