吃茄子会胖吗？吃茄子会发胖吗？[多图]

　　一般用茄子做过菜的都知道，茄子是很吸油的，平时吃烧烤的时候也觉得茄子里面的油很多，茄子这么容易吸油，感觉吃茄子容易长胖啊，那么，吃茄子会发胖吗？

1、不会发胖

　　虽然茄子本身容易吸油，但是吃茄子是不会导致发胖的，茄子的热量并不是很高，不容易导致脂肪堆积，而且茄子的营养很丰富。如果担心茄子炒菜的时候吸油，可以先把茄子蒸到半熟再在锅里炒，就不会那么吸油了，还可以炒茄子的时候先不放油，干炒茄子，等茄子炒软一点再放油和调味料，这样也不会吸太多的油。而且也可以不烧茄子，蒸茄子或者炖茄子，用少油的烹饪方法做茄子。

2、价值功效

　　茄子的功效还是很多的，茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和多种微量元素，茄子里面的维生素P含量比较多，这种物质能够很好的维护心血管健康，茄子还是降低胆固醇很好的食物，吃茄子能够降血压、降血脂、抗衰老，茄子还有清热活血、消肿止痛的功效。

3、饮食禁忌

　　茄子虽然营养丰富，平时吃茄子也要注意，茄子和螃蟹不要一起吃，容易导致肠胃不适，茄子和黑鱼一起吃也有可能导致食物中毒。吃茄子的时候最好不要生吃，茄子里面含有一些茄碱，这种物质少量还是有益的，能够抗氧化，可是多了就是毒素了，一般吃的不多也没事，老茄子的茄碱会多一些，所以尽量吃新鲜的茄子。

吃茄子的好处和坏处

吃茄子的好处和坏处，具体如下：

1、吃茄子的好处。吃茄子可以补充人体蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙等多种维生素，增强人体体质，提高人体免疫力和抗病能力，有益于人体健康。吃茄子也可以清热消暑，增加膳食纤维摄入量，可以缓解便秘和痔疮。吃茄子也可以帮助人体降低血液中胆固醇的含量，有益于心脑血管的健康。另外，茄子还可以补充人体所需的维生素E，具有延缓衰老的作用。

2、吃茄子的坏处。茄子中含有茄碱。如果吃太多的茄子，可能会导致茄碱中毒，出现喉咙瘙痒、腹痛、腹泻等症状。如果症状轻微，大约2小时内可逐渐痊愈。若出现反复呕吐、腹泻、体温升高等症状，应及时到医院说明情况进行治疗。